ÅRETS FØRSTE OG VÆRSTE

I går hadde jeg virkelig treningsøkta som satte standaren for 2017! Jeg er alltid like klar for et nytt år med nye muligheter, og tenkte at dette gikk sikkert greit - men etter en runde med influensa, og en jul uten trening var jeg sikker på at jeg skulle dø og kaste opp samtidig etter endt økt. Denne økta var så tung, men samtidig så effektiv. Jeg brukte ca. 12,5 kg til sammen med både stang og vekter, og det holdt i lange baner foreløpig! Hvis du ønsker en kickstart på et år med mye trening anbefaler jeg absolutt denne økta. Og husk, ikke legg fra deg stanga før du har kjørt 10 runder av denne. Da lover jeg både syre og høy puls!

5 x markløft
5 x stående roing
5 x frontbøy
5 x skulderpress
5 x knebøy



Bildet er fra en tidligere treningsøkt. I dag jeg vært på varetelling med kitch´n gjengen. Vi skulle begynne klokken tolv, og utrolig nok klarte denne jenta og forsove seg. Jeg sover jo aldri så lenge .. så da var det bare å få rumpa i gir og komme seg på jobb. Hundene fikk heller ikke luftet seg ordentlig før jeg måtte reise, så fikk jo så dårlig samvittighet i tillegg. Nei, det er jammen meg ikke greit når man ikke klarer å stå opp når man skal! Heldigvis skjer ikke det så altfor ofte. Ha en fin kveld. <3 


  1 kommentarer på "ÅRETS FØRSTE OG VÆRSTE"


Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:


Kommentar:




Hei og velkommen til min blogg! Mitt navn er Rikke Tansøy Johansen. Jeg er en 22 år gammel jente fra den lille byen Gjøvik. På denne bloggen kan dere lese om min hverdagen og andre ting som interesserer meg. Takk for at du stakk innom <3

+ Legg meg til som venn


Kontakt/sponsorer: Rikketansoy@hotmail.no



Hvem er Rikke?


Design laget av Julie Viktoria

hits